Food | WOMEN'S BEST

Kategorie : Food | Author : Iris Pohl

SUPER-LECKER & GESUND: Die besten Fitness-WEIHNACHTSKEKS-REZEPTE!

Weihnachten ohne Plätzchen? Unvorstellbar! Leider sind Vanillekipferl & Co alles andere als figurfreundlich. Hier kommt die Lösung: Mit diesen Rezepten schlemmen wir ab sofort ganz ohne schlechtes Gewissen!

Kategorie : Food | Author : Iris Pohl

Diese Lebensmittel verursachen einen Blähbauch

Viele kennen das: Nach dem Essen tut der Bauch weh, ist kurz vorm platzen und man sieht aus wie im 4. Monat. Im Sommer alles andere als vorteilhaft. Ein aufgeblähter Bauch tritt dann auf, wenn man Lebensmittel gegessen hat, die man nicht verträgt. Welche das sein können, erfährst du hier!

Kategorie : Food | Author : Iris Pohl

Ice, Ice Baby! Low-Carb Protein-Eiscreme zum selber machen

Eiscreme als Post-Workout-Snack? Yes, please! Nur, wie passt das zum Beachbody? Sehr gut sogar! Denn mit diesen super-gesunden, absolut figurfreundlichen und extrem leckeren Rezepten, müssen wir ab sofort kein schlechtes Gewissen mehr haben.

Kategorie : Food | Author : Iris Pohl

So kurbelst du deinen Stoffwechsel an!

Es ist echt unfair, der eine kann essen was er will und der andere nimmt schon beim kleinsten Bissen zu. Schuld daran: unser Stoffwechsel! Wie gut dass wir so einiges tun können, um ihm wieder auf die Sprünge zu helfen…

Kategorie : Food | Author : Iris Pohl

Der ultimative Protein-Guide: ALLES RUND UM DAS THEMA EIWEISS

Egal ob BCAAs, Aminosäuren oder Shakes, nichts wird unter Sportlern so heiß diskutiert wie die Eiweißversorgung. Wie viel Protein braucht der Körper, welches passt am besten zu mir und wann ist die perfekte Einnahmezeit? Alle Antworten auf diese Fragen findest du HIER!

Kategorie : Food | Author : Iris Pohl

DAS passiert mit deinem Körper wenn du mehr als 3 Liter Wasser pro Tag trinkst

Du willst schönere Haut, mehr Energie, weniger Heißhunger und einen besseren Stoffwechsel? Dann solltest du DAS ab jetzt zur Gewohnheit machen.

Kategorie : Food | Author : Iris Pohl

SOFORT-HILFE gegen Heißhunger

Und plötzlich ist er da. Der Heißhunger. Auf Schokolade, Käsekuchen, Donuts, Cookies, Pizza, Chips oder Erdnussbutter. Jeder kennt diese Gelüste, doch was kann man dagegen tun?

Kategorie : Food | Author : Iris Pohl

Achtung Kalorienfalle! DIESE LEBENSMITTEL MACHEN DICK

Es sind nicht immer nur die üblichen Verdächtigen wie Pizza, Burger & Co, nein auch Lebensmittel, die auf den ersten Blick vielleicht harmlos erscheinen können dick machen. Welche das sind, erfährst du hier!

Kategorie : Food | Author : Iris Pohl

Welcher Tee hilft bei welchen Beschwerden?

Du willst abnehmen, hast mit unreiner Haut, Cellulite oder Verdauungsbeschwerden zu kämpfen? Abwarten und Tee trinken! Denn, gegen jedes Problem ist ein Kraut gewachsen, im wahrsten Sinne des Wortes… Finde heraus welcher Tee wobei hilft!

Kategorie : Food | Author : Iris Pohl

Das sind die größten Abnehmfehler (die wir alle machen)!

Du machst Sport, verzichtest auf Fast Food, ernährst dich gesund, aber nimmst trotzdem nicht ab? Wenn das Gewicht einfach nicht weniger wird, dann sind meistens klassische Ernährungsfehler Schuld. Damit ist jetzt Schluss! Hier sind die größten Abnehm-Fallen!