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Diese Lebensmittel verursachen einen Blähbauch

Viele kennen das: Nach dem Essen tut der Bauch weh, ist kurz vorm platzen und man sieht aus wie im 4. Monat. Im Sommer alles andere als vorteilhaft. Ein aufgeblähter Bauch tritt dann auf, wenn man Lebensmittel gegessen hat, die man nicht verträgt. Welche das sein können, erfährst du hier!

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Ice, Ice Baby! Low-Carb Protein-Eiscreme zum selber machen

Eiscreme als Post-Workout-Snack? Yes, please! Nur, wie passt das zum Beachbody? Sehr gut sogar! Denn mit diesen super-gesunden, absolut figurfreundlichen und extrem leckeren Rezepten, müssen wir ab sofort kein schlechtes Gewissen mehr haben.

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So kurbelst du deinen Stoffwechsel an!

Es ist echt unfair, der eine kann essen was er will und der andere nimmt schon beim kleinsten Bissen zu. Schuld daran: unser Stoffwechsel! Wie gut dass wir so einiges tun können, um ihm wieder auf die Sprünge zu helfen…

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Der ultimative Protein-Guide: ALLES RUND UM DAS THEMA EIWEISS

Egal ob BCAAs, Aminosäuren oder Shakes, nichts wird unter Sportlern so heiß diskutiert wie die Eiweißversorgung. Wie viel Protein braucht der Körper, welches passt am besten zu mir und wann ist die perfekte Einnahmezeit? Alle Antworten auf diese Fragen findest du HIER!

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DAS passiert mit deinem Körper wenn du mehr als 3 Liter Wasser pro Tag trinkst

Du willst schönere Haut, mehr Energie, weniger Heißhunger und einen besseren Stoffwechsel? Dann solltest du DAS ab jetzt zur Gewohnheit machen.

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SOFORT-HILFE gegen Heißhunger

Und plötzlich ist er da. Der Heißhunger. Auf Schokolade, Käsekuchen, Donuts, Cookies, Pizza, Chips oder Erdnussbutter. Jeder kennt diese Gelüste, doch was kann man dagegen tun?

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Achtung Kalorienfalle! DIESE LEBENSMITTEL MACHEN DICK

Es sind nicht immer nur die üblichen Verdächtigen wie Pizza, Burger & Co, nein auch Lebensmittel, die auf den ersten Blick vielleicht harmlos erscheinen können dick machen. Welche das sind, erfährst du hier!

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Welcher Tee hilft bei welchen Beschwerden?

Du willst abnehmen, hast mit unreiner Haut, Cellulite oder Verdauungsbeschwerden zu kämpfen? Abwarten und Tee trinken! Denn, gegen jedes Problem ist ein Kraut gewachsen, im wahrsten Sinne des Wortes… Finde heraus welcher Tee wobei hilft!

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Das sind die größten Abnehmfehler (die wir alle machen)!

Du machst Sport, verzichtest auf Fast Food, ernährst dich gesund, aber nimmst trotzdem nicht ab? Wenn das Gewicht einfach nicht weniger wird, dann sind meistens klassische Ernährungsfehler Schuld. Damit ist jetzt Schluss! Hier sind die größten Abnehm-Fallen!

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Nie wieder schlechtes Gewissen – ab jetzt naschen wir ohne Reue!

Du liebst Süßes und kannst dir ein Leben ohne Schoki & Co einfach nicht vorstellen, doch auf die Extra-Pfunde würdest du liebend gern verzichten? Kein Problem, ab jetzt naschen wir figurfreundlich. Mit diesen Top-Tipps!

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