Ice, Ice Baby! Low-Carb Protein-Eiscreme zum selber machen

Eiscreme als Post-Workout-Snack? Yes, please! Nur, wie passt das zum Beachbody? Sehr gut sogar! Denn mit diesen super-gesunden, absolut figurfreundlichen und extrem leckeren Rezepten, müssen wir ab sofort kein schlechtes Gewissen mehr haben. 

Die meisten Eiscreme-Sorten enthalten zu viel Zucker, Fett oder künstliche Farbstoffe. Wie gut dass man sich sein Eis auch ganz einfach selbst machen kann – ganz ohne Eismaschine. Vollgepackt mit Proteinen, Nährstoffen und Vitaminen, sind diese Rezepte unsere Lieblinge des Sommers, welche sich auch toll als Post-Workout-Snack eignen.

Veganer Vanille Traum

• 2 in Stücke geschnittene, gefrorene Bananen (über Nacht einfrieren)
• 100 ml Kokosmilch, Mandel- oder Sojamilch (wenn du das Eis fester magst, einfach weniger Flüssigkeit nehmen)
• 3 Messlöffel Women’s Best Veganes Protein oder Slim Body Shake Vanille
• Vanille-Extrakt (optional)

Alle Zutaten in einen Mixer oder in eine Küchenmaschine geben und so lange mixen bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Am Besten zwischendurch umrühren und wieder mixen um eine cremige Textur zu erreichen.

Sofort servieren und mit Toppings garnieren.

Topping-Ideen: Chia-Samen, Beeren, Kokosflocken, Nüsse, Schokostreusel

Green Machine

• 2 in Stücke geschnittene, gefrorene Bananen
• 2 Messlöffel Slim Body Shake Banane oder Vanille
• 3 Tassen Spinat
• 1-2 Teelöffel Matcha-Pulver
• 1 Kiwi
• 100 ml Mandelmilch

Alle Zutaten in einen Mixer oder in eine Küchenmaschine geben und so lange mixen bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Am Besten zwischendurch umrühren und wieder mixen um eine cremige Textur zu erreichen.

Sofort servieren und mit Toppings garnieren.

Topping-Ideen: Chia-Samen, Beeren, Kokosflocken, Nüsse, Schokostreusel

Schoko-Erdnussbutter

• 2 in Stücke geschnittene, gefrorene Bananen
• 3 Messlöffel Women’s Best Whey Protein oder Slim Body Shake Schokolade
• 3 Teelöffel ungesüßte Erdnussbutter
• 100 ml Mandelmilch

Alle Zutaten in einen Mixer oder in eine Küchenmaschine geben und so lange mixen bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Am Besten zwischendurch umrühren und wieder mixen um eine cremige Textur zu erreichen.

Sofort servieren und mit Toppings garnieren.

Topping-Ideen: Chia-Samen, Beeren, Kokosflocken, Nüsse, Schokostreusel

Pina-Colada

• 2 in Stücke geschnittene, gefrorene Bananen
• 3 Messlöffel Women’s Best Slim Body Shake Kokosnuss
• 2 Tassen Ananas
• Kokosflocken
• 100 ml Kokosmilch

Alle Zutaten in einen Mixer oder in eine Küchenmaschine geben und so lange mixen bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Am Besten zwischendurch umrühren und wieder mixen um eine cremige Textur zu erreichen.

Sofort servieren und mit Toppings garnieren.

Topping-Ideen: Chia-Samen, Beeren, Kokosflocken, Nüsse, Schokostreusel

Beeren-Traum

• 2 in Stücke geschnittene, gefrorene Bananen
• 1 Tasse Himbeeren
• 1 Tasse Blaubeeren
• 2 Messlöffel Women’s Best Slim Body Shake Blaubeere oder Vanille
• 100 ml Kokos- oder Mandelmilch

Alle Zutaten in einen Mixer oder in eine Küchenmaschine geben und so lange mixen bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Am Besten zwischendurch umrühren und wieder mixen um eine cremige Textur zu erreichen.

Sofort servieren und mit Toppings garnieren.

Topping-Ideen: Chia-Samen, Beeren, Kokosflocken, Nüsse, Schokostreusel